« Rumah | [resonansi] Satu Maaf untuk Sejuta Sehat//--> »

Wednesday, November 09, 2005 

[resonansi] Satu Maaf untuk Sejuta Sehat

Satu Maaf untuk Sejuta Sehat

Jakarta, Ingin hidup sehat, jangan berat hati memaafkan kesalahan
orang lain. Penelitian menunjukkan, orang yang sulit memberi maaf
lebih berisiko terkena serangan jantung dan penyakit berbahaya
lainnya. Maaf ya.

Dalam kondisi yang tidak mendukung, misalnya jalanan macet, cuaca
yang panas, atau belum gajian, kemarahan orang lebih mudah tersulut.
Hal-hal kecil bisa bikin kesal setengah mati bahkan sampai dendam
berhari-hari.

Marah atau kekesalan emosi yang melonjak tinggi dijamin nggak sehat
buat tubuh. Jika seulas senyum kecil saja melibatkan kontraksi
ratusan jaringan otot dan syaraf, apalagi marah yang jelas-jelas
menggunakan ekstra energi. Tubuh kita pastinya lelah banget!

Dilansir Findaticle, Senin (31/10/2005) Universitas Tennesse Amerika
mengadakan penelitian tentang efek memaafkan dari sisi psikologis dan
fisik. Objek penelitiannya adalah orang-orang yang pernah dikhianati
oleh orang tua, teman, atau pacar.

Mereka diminta bercerita tentang pengkhianatan yang pernah
dialaminya. Selama bercerita peneliti mengukur tekanan darah, detak
jantung, ketegangan di otot dahi, dan respon ketegangan di kulit.

Hasilnya, orang yang mudah memaafkan memiliki tekanan darah yang
lebih rendah. Sedangkan sebaliknya, orang yang sulit memaafkan atau
masih menyimpan dendam, tekanan darahnya cenderung tinggi.

Ketika membicarakan sesuatu yang mengesalkan, tekanan darah seseorang
cenderung meningkat. Tapi memaafkan kesalahan membuat orang marah
jauh lebih sehat.

"Memaafkan bisa meningkatkan kesehatan karena mengurangi beban
psikologis yang berat. Beban tersebut berasal dari stress tersimpan
yang bersumber dari perasaan terluka atau tersinggung," jelas
Kathleen Lawler Ph.D kepala peneliti di Universitas Tennesse.

Memaafkan memang bukan hal yang mudah dan butuh latihan yang cukup
sering. Tapi setelah anda menjadi orang yang pemaaf, dijamin pasti
banyak perubahan hidup yang anda alami.

Orang yang pemaaf biasanya lebih berempati, hangat, dan menunjukkan
banyak perilaku-perilaku positif. Mereka juga biasanya lebih rukun
dalam berhubungan dengan orang-orang sekitarnya dan bisa
mengkomunikasikan perasaannya lebih baik.

Sulit memaafkan orang? Kathleen Lawler menyarankan beberapa langkah
berikut:
1. Hadapi kenyataan. Sakit hati atau kenyataan pahit memang sulit
diterima. Tapi menerima dan berani menghadapi dengan ikhlas akan
membuat anda lebih mudah memaafkan ketimbang menghidari atau
menyangkalnya.

2. Berpikir dari sisi lain. Wajar saja ketika marah yang kita
pikirkan hanya diri kita sendiri. Tenangkan diri sebentar, lalu coba
bawa diri anda ke pikiran orang yang berbuat salah kepada anda. Coba
pahami sebab dan apa yang membuat ia melakukan kesalahan pada anda.
Latihan ini akan membuat anda mudah berempati kepada orang lain.
Dengan berusaha memahami isi kepala si pembuat kesalahan, biasanya
kita akan lebih mudah memaafkan.

3. Singkirkan dendam dan maafkan kesalahan. Siapa saja punya pilihan
dalam hidup. Jika seseorang punya kesalahan, anda bisa memilih untuk
memaafkan atau tidak memaafkan. Dari uraian di atas pastinya anda
sudah semakin tahu mana yang anda pilih. Jika dengan memaafkan hidup
lebih tenang dan badan lebih sehat, kenapa tidak dicoba saja?

Maaf adalah kata singkat yang kadang sulit diucapkan. Tapi sekalinya
anda memberi maaf dengan ikhlas dan tulus anda akan mengurangi risiko
terkena penyakit jantung, stroke, ginjal, darah tinggi, atau kematian
karena marah yang berlebihan.

Selain itu, memberi maaf bisa membebaskan anda dari rasa marah,
depresi, kesal, dan bahkan bisa mendongkrak rasa percaya diri.
Sedikit fakta, sebuah studi lain dari Universitas Michigan Amerika
menemukan, orang berusia 18-40 tahun lebih sulit memaafkan ketimbang
orang yang lebih tua dari usia tersebut.

Well, maaf lahir batin ya. (fta)

Sumber: Satu Maaf untuk Sejuta Sehat, Puteri Fatia - detikHot







+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ resonansi@yahoogroups.com +-+-+-+-+-+-+-+-+-+
Kisah Sukses, Kisah Nyata, Kisah Unik,  Motivasi dan Inspirasi

No Attachment, No Spam, No Advertise
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ Motivasi & Inspirasi +-+-+-+-+-+-+-+-+-+




SPONSORED LINKS
Anda networks


YAHOO! GROUPS LINKS





Friday, October 28, 2005 

[resonansi] Andre Hehanusa: Ikut Sahur

Andre Hehanusa: Ikut Sahur

Inilah bentuk toleransi penyanyi Andre Hehanusa terhadap istrinya,
Cut Rizki Teo, yang berbeda agama. Meski bukan muslim, toh Andre tahu
betul bagaimana bersikap ketika bulan ramadhan tiba.

"Sebagai suami saya harus menghormati istri saya berpuasa. Saya juga
menemaninya kalau di sahur atau pun berbuka," kata pelantun lagu hit
Bidadari itu, kepada pers di sela acara berbuka puasa bersama 500
anak yatim, yang diselenggarakan Artha Graha Network dan Artha Graha
Peduli di Jakarta, Kamis (20/10).

Betapa indah perbedaan itu jika dipahami dengan benar. Ya, orang
bijak bilang, perbedaan adalah anugerah yang harus disyukuri bukan
disesali. Dan, itu dipahami betul sepasang suami istri ini yang kini
telah memasuki usia pernikahannya selama sepuluh tahun.

Hal yang sama pula dilakukan istrinya yang asal Aceh itu. Jika Natal
tiba, Cut Rizki Teo, juga ambil bagian dalam menyambutnya. "Kalau
Natal, istri saya juga ikut menghias pohon Natal," ujarnya.

Kata Andre, inilah bagian dari menyikapi perbedaan.  "Perbedaan
harusnya disikapi dengan saling toleransi," ujarnya.

Seperti Kamis sore itu, Andre turut ambil bagian di acara buka puasa
bersama anak yatim piatu. Ia turut menghibur mereka dengan
melantunkan sebuah lagu di atas pentas. "Dari mana pun asal dan
golongan mereka, kalau mau bantu ya kita jangan pernah membeda-
bedakannya," katanya.

Selain Andre, Ari Lasso, mantan personel Dewa yang kini memilih
bersolo karier juga tampak di acara tersebut,  selain sejumlah
penyanyi lainnya seperti Agus Wisman, Rita Effendi, Dhani Ahmad dan
istrinya Maia.

Nah bagaimana dengan Lebaran nanti? "Sudah rutin saya antar dia
sembahyang Ied, setelah itu  kami sekeluarga ke rumah mertua saya," 
ungkap penyanyi asal Ambon yang pernah tampil duet dengan Julio
Iglesias lewat lagu bertajuk To All The Girls I've Loved Before itu.

Sumber: KCM - 21 Oktober 2005








+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ resonansi@yahoogroups.com +-+-+-+-+-+-+-+-+-+
Kisah Sukses, Kisah Nyata, Kisah Unik,  Motivasi dan Inspirasi

No Attachment, No Spam, No Advertise
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ Motivasi & Inspirasi +-+-+-+-+-+-+-+-+-+




YAHOO! GROUPS LINKS





tentang web ini

Tulisan terkini

Langganan

Kawan Pendukung

    Subscribe in NewsGator Online

    Subscribe in Rojo

    Add 'What Good Peoples Say' to Newsburst from CNET News.com

    Subscribe in Bloglines

Didukung untuk Blogger
oleh Blogger Templates